Diabetes: 10 Dicas Para Proteger Seus Pés

Diabetes: 10 Dicas Para Proteger Seus Pés

Diabetes pode reduzir o fluxo sanguíneo para os pés e reduzir a quantidade de sentimento. Isto pode tornar mais difícil para bolhas, feridas e cortes para curar. O sentimento reduzido nos pés causados por neuropatia periférica significa danos aos pés, muitas vezes não é notado a menos que você olhar para ele.

Verificações de pé deve ser parte do tratamento de diabetes de rotina de enfermeiros e médicos diabetes. Entre as visitas clínicas, cuidar dos pés é uma parte importante da gestão da diabetes.

10 dicas para proteger seus pés

Verifique os dois pés diáriamente

Olhe sobre ambos os pés cuidadosamente todos os dias, e certifique-se de verificar entre todos os seus dedos. Procure danos na pele, pele dura, a bola do pé, lugares onde os ossos furar para fora ou onde os sapatos ou meias podem esfregar. Se é difícil para você verificar seus próprios pés, peça a um membro da família para ajudar.

Lave com água morna

Lave ambos os seus pés brevemente a cada dia com quente-não Hot-água. Você não pode poder sentir o calor com seus pés, assim que teste a água com suas mãos primeiramente. Evite embeber muito tempo na água, uma vez que as feridas encharcadas demorar mais para curar. Seque seus pés imediatamente, e lembre-se de secar suavemente entre todos os seus dedos.

Certifique-se que seus sapatos se encaixam bem

É um investimento que vale a pena fazer. Mesmo o menor atrito ou mal encaixe sapato pode causar uma bolha que se transforma em uma ferida que se torna infectada e pode nunca curar. Comprar sapatos de melhor montagem, ou tentar diferentes meias, mesmo nos sinais mais pequenos de vermelhidão ou irritação, já que você pode não ser capaz de sentir quando está ficando pior. Antes de comprar ou colocar os sapatos de verificá-los para emendas ásperas, bordas afiadas ou outros objetos que poderiam ferir seus pés. Além disso, quebre seus sapatos gradualmente.

Não vá descalço

Sempre use sapatos ou chinelos. Sempre usar meias com seus sapatos, desde couro, plásticos e materiais de sapata artificial pode irritar sua pele e rapidamente trazer bolhas. Enquanto você pode preferir o olhar de collants, nylon joelho-altos ou meias finas, você pode achar que estes não dão os dedos dos pés ou saltos de proteção suficiente. Desgaste peúgas mais grossas para almofadar seus pés e amortecem todos os calos ou pontos doridos.

Falar

Danos nos nervos podem ser imprevisíveis. Informe o seu médico sobre quaisquer alterações na sensação em seus dedos do pé, pés ou pernas. Fale se você notar a dor, formigamento, pinos e agulhas, dormência ou quaisquer outros sinais incomuns-mesmo que pareça trivial para você. Não há nada de trivial no risco de amparação.

Fique macio-mas seco

Sua pele pode ser seca e rachado por causa dos níveis elevados da glicose, e a pele rachada significa que é mais fácil para que as bactérias começ dentro e a pele e mais duramente para que as infecções curem. Use uma pequena quantidade de loção para a pele diariamente, mas certifique-se de seus pés se sentir seco-não úmido ou pegajoso-depois. Tente não ter a loção entre os dedos dos pés. Mantenha suas unhas aparadas e arquivado liso para evitar unhas encravadas. Você pode achar mais fácil aparar as unhas depois de usar loção, quando suas cutículas são mais macias. Use uma pedra-pomes depois de tomar banho ou banhar-se suavemente para limar calos ou calos.

Tente o exercício de baixo-impacto

Natação, ciclismo, yoga e Tai Chi são formas cada vez mais populares de exercício-com impacto mínimo em seus pés. Procure aconselhamento médico do seu médico, diabetes

especialista ou enfermeiro diabetes antes de iniciar um programa de exercícios.

Tratar joanetes, calos e martelo dedos

Se o seu dedão do pé inclina-se bruscamente em direção aos outros dedos, com um grande galo na base do seu dedão, você tem um joanete clássico. Os calos são manchas de pele grossa e áspera, onde o tecido se acumula nos dedos dos pés constantemente barrados por demasiada fricção ou pressão. Um dedo do pé com fivela, chamado de dedo do pé de martelo, pode resultar de fraqueza muscular causada por danos no nervo diabético. Todos estes tornam difícil caber confortavelmente sapatos. No entanto, um bom podólogo pode ajudá-lo a resolver esses problemas e cuidar melhor dos seus pés. Peça ao seu médico uma referência.

Considere órteses cabidas

Um podólogo também pode caber-lhe com pastilhas de sapato chamado órteses para apoiar seus pés se você tem dor de nervo diabético ou os músculos se tornaram fracos de danos nos nervos. Se a dor ou fraqueza é tão grave que é muito doloroso ou mesmo impossível de andar, uma cinta de pé ou sapatos ortopédicos pode ajudar. Um podólogo é a sua melhor fonte para estes dispositivos.

Gerencie seu açúcar no sangue

O melhor tratamento para a dor do nervo e os pés saudáveis é controlar bem o diabetes. Reduza seu risco com dieta, exercício e medicamentação se você o precisa.