Tendão de Aquiles - Sintomas, Causas e Tratamento

O que é o Tendão de Aquiles? 

As origens desta condição são heróicas na natureza. De acordo com a mitologia grega, Aquiles foi um herói grego da guerra de Tróia, cuja única vulnerabilidade (e queda final) foi a parte de trás de seu calcanhar. Essas origens resultaram no termo "calcanhar de Aquiles" sendo sinônimo de uma fraqueza suprema.

A história e a referência falam a como vital os tecidos na parte traseira de seu pé perto do tornozelo que conectam os músculos da vitela ao osso do calcanhar são. Na verdade, o Aquiles é o tendão mais grosso e mais forte do corpo e desempenha um papel vital em permitir que um andar, correr, saltar ou esticar para os dedos do pé para chegar a algo na prateleira de cima. 

O que causa tendinite de Aquiles?

Que tipo de atividade enfraquece este poderoso tendão? Em suma, uso excessivo ou degeneração que causa dor de tendinite de Aquiles. Mais especificamente, um súbito aumento da atividade (especialmente em execução) ou envolvimento esporádico no esporte pode danificar este tendão.

Há dois tipos de tendinite de Aquiles que são diferenciados pela parte do tendão de Aquiles que é afetado: a tendinite de Aquiles noninsertal afeta a parte do meio do tendão.

Tendinite de Aquiles insertal

A tendinite de Aquiles insertal afeta a parte inferior do calcanhar onde o tendão se une ao osso do calcanhar.

As condições de um exercício também pode ser influente no início da condição, como sapatos sem almofada de calcanhar adequada ou apoio do arco pode ser prejudicial, como pode terreno acidentado ou tempo frio. Em uma nota relacionada, os músculos apertados da vitela podem igualmente fazer um mais prone a tendinite de Aquiles.

Outras condições físicas que podem aumentar a probabilidade de desenvolver uma tendinite de Aquiles são a obesidade ou pés chatos. Também, interruptores freqüentes entre os extremos da altura da sapata (pense saltos elevados às sapatas do exercício) podem igualmente desgastar no Aquiles.

A condição é encontrada com mais freqüência em homens de meia-idade como o tendão vai enfraquecer com a idade.

Certos medicamentos (fluoroquinolonas) e condições médicas (diabetes, pressão arterial elevada) também pode elevar a probabilidade de sofrer de Aquiles tendinite. 

Sintomas da tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles vem gradualmente, começando como uma dor acima do salto que segue a atividade atlética que se torna mais intensa como o tempo progride. Quando um levanta-se na manhã, a região onde o tendão de Aquiles é encontrado pode sentir o terno ou o stiff, mas aquele melhora geralmente como os membros do pé acima de mover-se ao redor.

A dor tornar-se-á mais severa após períodos prolongados que fazem atividades que são particularmente fatigantes à região, como sprinting ou escadas de escalada.  

É importante não ignorar a dor persistente, pois pode ser um sinal de ruptura ou de lágrimas para o tendão de Aquiles, que só pode ser consertado por cirurgia. E mesmo que isso não seja o caso, é importante abordar a dor porque a tendinite de Aquiles faz uma ruptura ou lágrima mais provável porque enfraquece o tendão.

Como curar a tendinite de Aquiles de forma não invasiva

Ao contrário de uma lágrima ao tendão, o tratamento da tendinite de Aquiles geralmente envolve medidas relativamente não-invasivas. O melhor tratamento para a tendinite de Aquiles, ou certamente o go-to remédio para a cura tendinite Aquiles é o descanso. Deve-se evitar as atividades que trouxe sobre esta condição dolorosa e, se possível, mudar para um esporte menos estressante, como natação durante o processo de cura. 

Congelar a região afetada para reduzir a inflamação é outra maneira simples de tratar a tendinite de Aquiles. Tomando medicação over-the-counter para reduzir a dor e inflamação, como ibuprofeno ou naproxeno, também pode ajudar.

Outra forma de tendinite de aquiles  Rehabilitação exercícios e trechos destinados a alongamento e fortalecimento do tendão de Aquiles e músculos associados.

Um médico ou fisioterapeuta também pode recomendar uma variedade de órteses para o tratamento de tendinite de Aquiles calcanhar; Tendões da tendinite de Aquiles, talas da noite ou as botas podem ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e acelerar o processo de cura.

A terapia do Shockwave é usada às vezes para o tratamento da tendinite Aquiles. Este método de reabilitação de Aquiles tendinite é submetido com o objetivo de que as ondas de choque irá estimular a cura no tecido do tendão danificado.

Tratamentos invasivos da tendinite de Aquiles

Um tiro de cortisona às vezes é usado como um tratamento para a tendinite de Aquiles crônica, mas o fato de que essas injeções podem causar o tendão de Aquiles a ruptura significa que esta é uma opção de tratamento raramente recomendado.

Se outros métodos de tratamento falhar, um médico pode recomendar a cirurgia para o tratamento crônico de Aquiles tendinite; durante o período de recuperação da tendinite de Aquiles, uma cinta de reabilitação pode ser recomendada. 

Prevenção da tendinite de Aquiles

Em última análise, a melhor coisa que você pode fazer por Aquiles tendinite é se envolver em práticas que impedem que ocorra ou recorrendo. Muitos Aquiles métodos de prevenção da tendinite estão intimamente ligados às causas acima mencionadas da tendinite de Aquiles.  Recomendamos as seguintes ações preventivas:

• Aumente gradualmente os níveis de atividade
• Evite atividades que colocam o estresse excessivo no tendão de Aquiles
• Alternar entre atividades de alto e baixo impacto
• Estique seus músculos da panturrilha e tendão de Aquiles diariamente
• Fortalecer os músculos da panturrilha para ajudá-los melhor suportar o estresse
• Use sapatos com bom suporte