Por que os Pés Incham no final do Dia

Por que os Pés Incham? No final do dia, algumas pessoas notam que seus pés estão inchados ou se sentem pesados; na maioria das vezes isso se deve ao acúmulo ou retenção de líquidos na parte inferior do corpo.

Mas por que os pés incham?

De acordo com  especialistas, a inflamação dos pés é muito comum entre a população, mas existem diferentes fatores que a provocam.

Cuidado com o Excesso de Peso e Medicamentos

A inflamação pode ser transitória, assim como um sinal de insuficiência cardíaca, renal ou hepática, devido ao excesso de fluido gerado no corpo; entretanto, as razões mais comuns para a inflamação dos pés são:

• Acima do peso

• Viajar de avião ou carro

• Em pé por um longo período de tempo

• Ciclo menstrual ou gravidez

• Tomar estrogênio ou medicamentos, como antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial

Cuide da sua Circulação Sanguínea

Os especialistas detalham que para evitar o acúmulo de líquidos nas pernas e o inchaço dos pés você só deve fazer:

• Levante suas pernas acima do nível do seu coração, enquanto deitado

• Fazer movimentos de pernas

• Ter uma dieta baixa em sal

• Usar meias especiais para dormir 

• Faça intervalos, levante-se e caminhe durante as viagens

• Evite o uso de sapatos apertados

• Perder peso

• Faça alguma atividade física

Além disso, ao chegar, você pode mergulhar os pés em um recipiente com água quente, fazer pequenos círculos; isso irá relaxá-los e promover a circulação do sangue na área.



Se você sente que a inflamação do pé persiste, é melhor ir ao seu médico para descartar outros tipos de causas, como doenças. E você, como você cuida dos seus pés?